这是龙幼陪你的第1284天

　　宝贝爱饮水，健康每一天

　　随着春季的到来，气温逐渐升高，一些病毒开始肆意流行，常见性传染病也由此进入高发期。对于免疫系统薄弱的幼儿来说，一些细菌、病毒便会趁虚而入。为了能够降低春季传染病的传播与细菌的滋生，我们除了要勤锻炼、讲卫生、补营养之外，还要记得多喝水哦！

　　No.1

　　饮用水小知识

　　俗话说：“水是生命之源”，可见水对人体的重要性。但是，小朋友们你们知道吗？水是维持机体正常功能活动的必需物质，是新陈代谢的主要参与者之一吗？我们每天都要通过饮水来补充身体的水分，一起来看看饮水小常识哦！

　　多喝开水，少喝、不喝茶或饮料

　　各种饮料如汽水、果汁、可乐等含有较多的糖分、碳酸化合物及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响孩子的食欲和消化功能，甚至可能引起超重和肥胖。

　　喝安全的水，保护自己的好身体

　　日常生活中，生水中含有多种细菌及有害物质，煮沸后可促使这些物质减少。另外要喝新鲜的水，因为水煮的过久或者重复烧开后就会变成老化水，喝了会影响细胞的新陈代谢，从而影响身体发育。

　　温度要适宜，过高过低不可取

　　饮水的温度不宜过高或过低，过高会造成口腔、食道等的充血、烫伤，过低会造成肠胃不适。对于孩子来说，温水最适宜，这时的白开水具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。

　　剧烈运动后，不宜大量喝水实

　　人在经过剧烈运动后，会产生大量的汗水，造成水分的流失。虽然口渴，但这时胃肠道的吸收能力较弱，为了不给它们添加负担，可以先喝口温水润润嗓子，等待20分钟后再饮水！jinnianhui金年会首页

　　No.2

　　饮水好处多

　　1.促进新陈代谢

　　喝水不仅能够刺激我们的肠胃蠕动，也能促进肾脏肝脏等器官的活动，通过提高排毒器官的活性，可以让血液轻松的运输氧气到我们的全身，促进新陈代谢!jinnian金年会

　　2.排出毒素

　　喝水能够温暖我们的内脏器官，促进消化，让囤积在体内的毒素更易排出，因为体内水分的调节，更易改善便秘。除了有利尿作用之外，也能加速排汗，达到良好的排毒效果!

　　3.帮助消化

　　经常暴饮暴食会影响我们的消化系统，并让无法消化的食物开始囤积在体内。水可以帮助我们刺激胃的蠕动，帮助我们消化，还能够把囤积的体内的废物顺利排出!

　　No.3

　　宝贝爱喝水

　　喝水虽然非常普通，但却是幼儿一日生活环节中不可缺少、不可替代的一部分。每天早晨保育老师入园第一件事情就是把消毒好的水杯放进茶杯箱，打开直饮水机加热。从开学到现在，在老师们的教育下，孩子们都能有秩序地排队喝水，都能做到不推不挤不打闹。

　　幼儿园的喝水流程

　　01

　　02

　　03

　　排排队，来喝水，你先我后不拥挤。

　　安安全全把水接，多喝温水身体好。

　　户外活动期间，宝贝们也会根据自身需求随时补充水分。

　　喝水歌

　　小水杯，手中拿，

　　咕噜咕噜喝水啦！

　　每天喝点白开水，

　　不爱生病笑哈哈。

　　幼儿正处于生长发育阶段，他们每天都需要保证一定的饮水量。因此，我们要帮助宝贝们养成良好的饮水习惯哦！

　　-BY-

　　图文：后勤团队

　　排版：张 悠

　　审核：潘雯雯

　　润泽生命 倾听花开

　　扫码关注我们哦