养娃路漫漫，本以为养娃之路是条幸福温馨的平坦“大道”，但新手爸妈走起来却全是“坑”！

　　现在大部分爸妈带起娃来都分成了两派，一派是偏传统一点的中式带娃，相信老一辈的带娃经验还是有借鉴意义的，而另一派则是偏精致一些的西式带娃，奉行更自由、更放养的带娃方式。

　　但无论选择哪一种带娃方式，科学养娃已经是个老生常谈的话题了。

　　对于没有多少养娃经验的新手父母来说，虽然天天学习养娃知识，但真正开始养娃了，还是会发现还是困难重重，一个接一个地踩坑……比如生活中与孩子息息相关的——水，就经常被家长忽略。

　　要想养娃路上少踩坑，这些关于“水”的小知识，各位家长们越早知道越好哦～

　　1孩子喝水越多越好？

　　娜咪经常在后台看到一些爸爸妈妈来问孩子喝水的问题，孩子每天到底应该喝多少水啊？有没有一个具体的范围？喝太多有没有坏处，是越多越好吗？

　　敲重点，孩子每日需水量=食物含水量+额外喝水量，过量的水会造成孩子的身体负担，孩子的肾脏功能发育还不完全，过度喝水，轻者食欲不振减少营养吸收，重则引起“水中毒”！

　　如果粗略的计算，孩子的需水量常规情况下可以按照下表来估算：

　　虽然不到6个月的宝宝没必要额外补水，但是由上图可知，随着孩子的成长，孩子的需水量也是逐渐升高的。

　　保障孩子饮水的摄入量能够促进新陈代谢，促进血液循环，还有助于身体排毒，减轻肝肾的负担，对孩子身体的好处显而易见。

　　并且喝水不仅要保证“量”，也要保证“质”哦，饮用安全健康的水，才能对孩子的身体有所增益。

　　注意：多喝水≠拼命喝水、多喝水≠排毒，饮水量超过肾脏的可承受范围，可能带来危险。

　　2孩子大量出汗后需要大量补水？

　　很多宝爸妈都知道，出汗要补水，但前提是孩子出汗不是特别多。有时候孩子在外面疯跑疯玩回来，就跟用汗洗了个澡一样。

　　这个时候可千万要注意补水的事情，很多宝爸宝妈都不知道，如果孩子大量出汗，只补水反而对身体不利。

　　因为大量出汗流失的不只是水，还有钠、钾等很多电解质。单纯地只补水，不补电解质，就会让孩子体内的电解质进一步紊乱。

　　同时大量喂水，还会冲淡胃液，还会影响孩子的消化功能。

　　因此，正确的做法是：不要让孩子猛喝大量水，要补“口服补液盐”，平衡孩子体内的电解质jinnianhui金年会首页。

　　3糖水、果汁、饮料，孩子喝了就是补水？

　　要说起“水”的种类，那可太多了，不少家长认为孩子不爱喝水，那就糖水、果汁做替换，甚至汤水、饮料都安排上！

　　但只要孩子喝了这些，就等于补足水了吗？非也！

　　1.隔夜水、果汁、饮料不宜喝

　　隔夜水能否喝取决于“夜”的长短，放置太长时间的水不建议喝。

　　有的孩子不爱喝水，这里教几个小妙招，可以试一试。

　　01拟人游戏法

　　让幼儿在拟人游戏中养成爱喝水的习惯。这种方法比较适合小班幼儿。小班幼儿的一日活动为游戏所贯穿，教师可以把游戏中的情景或人物延伸到喝水的环节。

　　例如，小汽车的游戏结束后，教师可以这样引导幼儿：“小汽车需要加油了！”然后，自然地引入喝水环节。

　　02儿歌法

　　利用儿歌如“小水滴”或者故事如“小水滴旅行记”引起幼儿喝水的兴趣，激发幼儿喝水的愿望。

　　附：儿歌《小水滴》

　　小水桶，大肚皮，里面藏着小水滴。

　　小水滴，别着急，宝宝马上来接你。

　　咕嘟嘟，咕嘟嘟，水滴跑进肚子里。

　　03环境提示法

　　指通过教室环境渗透引导幼儿多喝水。幼儿的年龄不同，环境创设的内容也应有所不同。

　　比如，在饮水区，教师把饮水桶或饮水机装饰成奶牛的样子，幼儿接水的时候就像在给奶牛挤奶，这样的环境比较适合小班的幼儿。

　　到了中、大班，教师可以在饮水区张贴一些图片来展示饮水对身体的好处金年会(金子招牌)。

　　教师还可以在卫生间的墙上张贴一些不同颜色的小便的图片，把它们作为饮水的提示图。

　　例如，在幼儿小便时引导他们观察自己小便的颜色，并对照提示图中的对应的颜色引导幼儿适量地饮水。

　　04家园协作法

　　有些幼儿不爱在幼儿园喝水与家庭的饮水方式有关。

　　比如，幼儿在家里习惯了喝饮料、果汁，不经常喝白开水；还有的家长用幼儿喜欢的饮料来代替白开水。所以，我们要了解幼儿在家庭中的饮水情况，引导幼儿多喝白开水。

　　温馨提醒：配方奶稀释着喝，小心营养不够！

　　美国儿科学会（AAP）明确提出6个月以下小朋友不用额外喝水。

　　前面说了，6个月以下小朋友的胃很小，真的装不了太多食物，喝水会影响小朋友对母乳或者配方奶的胃口，这样他们摄入的营养成分就少了。

　　配方奶也是一样的道理，我们平时在泡奶的时候，尽量不要稀释着泡，尤其是小朋友月龄还小的时候。因为他们没有添加辅食，营养的唯一来源就是配方奶，如果我们稀释了奶，他们营养就会不够。

　　母乳和配方奶里的水分含量高达87%，绝大部分都是水，正常情况下，满足小朋友身体需要的水分足够了。